競泳入門書、ダイビング雑誌、水泳アニメDVD等を買取

本書は水泳選手が自ら体を整える「セルフコンディショニング」に焦点を当てた内容で、身体のメカニズムを理解し「速さ」ではなく「強さ」を身につけることが目的です。B5判・並製152ページで、水泳競技と体の特性から導かれた実践的なトレーニング手法が整理されています。

まず第1章では水泳選手の身体的特徴を解説し、第2章以降は上半身を中心に構成されています。具体的には胸郭・体幹を対象とした基礎トレーニングから始まり、腕と体幹の連動を重視する応用編へと段階的に進む構成です。それぞれの章ではフォーム改善や筋バランスの調整を通じ、怪我予防とパフォーマンス向上を同時に目指す点が特徴です。

レースパフォーマンスは選手自身の責任と位置づけられており、コーチ任せではなく競技者自身が継続して体調管理に取り組む重要性が強調されています。セルフコンディショニングの考えを軸に、プール外での強化が泳力向上につながるという一貫した視点があります。

著者の小泉圭介氏は水泳関連書籍の執筆や指導実績があり、本書以外にも「下半身・応用編」などシリーズで展開されています。本書単体でも上半身のメカニズムに深く切り込んだ内容で、体幹や胸郭の動かし方、腕との連動を意識した実技パートは、中・上級者にとって日々の練習に直結する実用性があります。

参考文献や図版も豊富で、読み進めながら身体の動きの意図や効果を確認できる構成です。監修や関係者として特定の著名な選手名は挙がっていませんが、競技経験に裏打ちされた視点が随所に感じられます。

本書は上半身中心のトレーニングに特化した書籍であり、下半身や全身を対象とした内容は別編に任せる方向性です。したがって、上半身の強化を重点的に進めたい選手には適しており、シリーズと併用することでバランスのとれたコンディショニングを構築できる点に魅力があります。

サーフィンDVD、水泳専門書等の買取について

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