スイミング入門書やダイビング専門書などを取扱

水泳ジャンルで著名なYouTuber兼スイムコーディネーターであるトモキン氏が監修する技術解説書です。本書ではクロール、バタフライ、平泳ぎ、背泳ぎの４泳法それぞれに関する悩みや改善すべきポイントを取り上げ、誌面と連動する動画を用いて解決まで導く構成になっています。

まずクロールでは「重心の位置」や「水のとらえ方」「キックの効かせ方」など初心者から中級者がつまずきやすいポイントに対し、前のめりな姿勢や水の受け方を軸に、疲れにくく美しく泳ぐための体幹や推進力の整え方が丁寧に解説されています。バタフライでは「重心を前に置く」「顎で水面を切る」「キックは内股を意識する」「身体の力を抜く」など、一見分かりにくい泳ぎの原則が動画と連動して理解できるよう工夫されています。平泳ぎパートでは「腕の回し方」「伏し浮きドリルによる脱力」「前のめり姿勢で水の抵抗を減らす」「手からの入水タイミング」など、自己流では気づきにくいフォームの弱点を具体的に指摘し実践的サポートを行ってくれます。背泳ぎでは「身体を浮かせる方法」「キックの上下動」「左右対称な手のリズム」「鼻に水が入りにくい呼吸タイミング」といった要素を細かく分けて説明し、フォームの乱れや沈み癖を段階的に矯正できる構成です。

トモキン氏はYouTubeにおいて水泳ジャンルで1500万回以上再生されており、その経験と指導力をもとに、初心者や苦手意識を持つ人でも理解しやすい言葉と映像で進められています。本書には競技者向けの難解なテクニックではなく、「美しく速く、楽に泳ぐ」ために必要なコツが凝縮されており、日常的に水泳を楽しみたい幅広い世代に向けられています。

書籍はA5判・128ページで、誌面上には各泳法ごとの悩みごとに分かりやすく章立てされて配置されているため、動画に対応した章を参照することで目当ての技術にすぐ辿り着ける構成です。誌面と動画を併用することで、書くだけでは伝わりにくい水中での身体の動きやタイミングを視覚的に確認でき、実践練習に最適な内容になっています。

全体を通じて、目立つ表現や過剰な煽り文句がなく、監修者の実体験に基づく説明が中心であるため信頼性があります。四泳法それぞれの根本的な改善点を段階的に解説しており、読むたびに発見がある一冊です。泳ぎにおける細部の矯正や脱力、重心移動といった身体感覚の理解に役立つ内容になっており、参考書としてだけでなく実践の手引として非常に有益だと思われます。

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