ファッション雑誌、マッサージ専門誌などをすぐ査定

著者が3人の子どもを育てながら体重75.9 kg・体脂肪率38.5％からスタートし、10か月で‐27 kgの減量に成功した実体験をベースにしたダイエット実用書です。この本では著者自身の「ぽっちゃり歴＝34年」「出産3回で体重増加」というバックグラウンドが紹介されており、身長154 cmという現実的な数値から始まった挑戦が記録されています。本書には「腸の大掃除としてのファスティング＆梅流し」「高たんぱく＋筋トレ」「脂肪燃焼スープ」「11時腹筋トレーニング」「ChatGPTを活用したダイエット」など、20種以上のメソッドが日記形式で紹介されています。

読者の年齢層を30代、40代、50代まで想定しており、幅広い世代の女性が「無理なく継続できる」スタイルに焦点を当てています。また、著者が試行錯誤を重ねたからこそ導き出せた「ダイエットの最終結論」と称される独自メソッドが巻末にまとめられ、初心者でも「ダイエットレベルゼロ」から取り組める構成になっています。 特に印象的なのは「ママである自分にもできた」というリアルな語り口です。育児・家事を抱えながらの減量記録という点が、多くの女性読者にとって共感を呼びやすく、インスタグラムで投稿された記録もフォロワーから支持を受けていたことが紹介されています。

構成的には、序盤で著者の過去・動機・体重変化を明らかにし、その後は「試した施策とその結果・感想」という体験的アプローチを展開し、終盤に「まとめ＝ここまでやってきて見えてきた本当に効く部分」に至る流れです。使用されている方法は「流行り」だけでなく、実践可能な家トレや食事改善が中心で「子育て中でも取り入れられる」点が特徴的です。

ただし注意点としては、「‐27 kg」という大きな減量は著者個人の体験であり、全ての人に同じ結果が出るとは限らない点があります。加えて、ファスティングや梅流しといったメソッドは、体質や健康状態によって向き不向きがあるため、自身の体調や医師の意見を踏まえて実施する方が安心です。

この本を読んで参考になるのは「試行錯誤を経て自分に合った方法を見つける」姿勢と、「長期的に継続できる仕組みを作る」部分です。流行りのダイエット法をただ真似るのではなく、著者が実際に何をどう感じ、何を捨てて何を残したのかのプロセスも丁寧に記録されています。単なる「成功体験」ではなく「学びと分析」が詰まっているため、読むだけでもダイエットの向き合い方に気づきを得られます。読者によっては自分の生活リズム・子育て状況・体質にあわせて応用するヒントが見つかるでしょう。

ファッション雑誌、美容系DVD等の買取について

絶版している本は査定額が高額になることもございます。お手周りの本の査定額を確かめてみませんか？相場の目安をご確認される際は、当店のお試し査定をご利用下さい。本に限らず、CD、DVD、ゲームもご利用頂けます。煩わしい手続きはなく、ネットにて10秒で完了します。是非この機会にご利用下さい。