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顔の整体ストレッチ「カオレッチ」によって短時間で見た目印象が変わることを丁寧に解説した実用書です。あごのゆがみを整えることによってむくみやたるみ、ほうれい線などを改善し、顔全体の印象を若々しく引き上げようとするアプローチが中心です。

「あご」は顔の可動部分として重要な役割を担い、骨格レベルからの調整が顔全体に波及すると説きます。数秒単位の簡単な操作を積み重ねることで、振り向きたくなるような変化が得られるという点が本書の魅力です。

具体的には、一回の動作がわずか10秒、毎日たった3分だけで行える簡便さが特徴です。道具を使わず、耳引っ張りストレッチや頭蓋骨ゆらしなど身体をじんわり整える手法を使います。重力や筋肉の硬直をやわらげてリンパの巡りや血流に働きかけ、結果として表情や肌色までも明るく変えることを目指します。

本書には「あご編」「頭蓋骨編」「スゴレッチ・サブ・カオレッチ編」と章が構成され、徐々に深度を増すように工夫されています。さらに１カ月継続した体験例を通じて、気づきや変化を読者自身に振り返らせる構成になっています。

著者は骨格の専門家として整体の施術を長年提供してきた人物で、理学療法や構造学、機械工学などの知見を融合した筋肉や姿勢、自律神経へのアプローチを得意とします。その理論性と実践性は施術の現場だけでなく一般読者にも理解しやすく伝えられる形でまとめられています。

実際に読者が試した感想としては「一回で実感した」「やれば変われる」など、効果を実感したという声が散見されます。隙間時間でできる手軽さ、道具不要のセルフケアで継続しやすい点が評価されています。

文章表現において自然な語り口で構成されていて、読み進めながら手軽に日常に取り入れられる印象を受ける内容です。ストレッチと身体構造への理解が共存している点が際立っていて、美容と健康の融合として実用的です。

ファッション雑誌、美容系DVD等の買取について

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