ボートDVDやヨット入門書やヨットゲーム類を取扱

登山愛好者が抱える膝の悩みに焦点を当てた実用書です。整形外科医である小林哲士氏が著者として、登山中に発生しやすい膝の痛みや不安を解消するための具体的な知識と対策を提供しています。

本書では、膝痛の原因を明らかにし、症状のタイプに応じた対処法を詳述しています。特に、ストレッチや筋力トレーニングを通じて膝に負担をかけない体作りを推奨し、実践的な歩行術や膝を守るための日常生活での工夫についても触れています。さらに、登山中に膝痛が発生した場合の応急処置や対処法についても具体的に解説されています。

内容は7章構成で、膝痛のメカニズムから予防法、対処法までを網羅しています。特に中高年の登山者にとって、膝の不調は登山の継続に大きな影響を与えるため、本書の情報は非常に有益です。

本書は、登山を安全かつ快適に楽しむための知識と実践的なアドバイスが詰まった一冊です。膝の不安を抱える登山者にとって、信頼できるガイドとなります。

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